Het was tijdens een zomervakantie in 2008 in Frankrijk dat ik tot de conclusie kwam om wat te gaan doen. New York gelopen, daarna nog Hoorn, maar de motivatie was iets minder en de klad was er wat in geslopen. Misschien was er teveel werk, misschien waren het andere dingen, maar mijn fysieke conditie was slecht. Naar mijn eigen maatstaven, dat wel. Om de dag hardlopen dus. En dat was zwaar. In een typisch Franse heuvelachtige, bijna middeleeuwse omgeving. Korte steile klimmetjes, vanzelfsprekend afgewisseld met minstens zo steile afdalingen. Volgens mij had ik toen ook pijn in mijn schouders en onderrug. En dat was heus niet omdat Linda net zwanger was van Kris.
Met mijn patienten ga ik dan meestal oefenen. Corestability, schouder(blad) oefeningen, of ondersteunende oefeningen in hun sport. Een open deur om dan voor jezelf te bedenken dat het daar tijd voor is. Maar doordeweeks is voor mij niet aan de orde. Op maandag tot zaterdag is de praktijk geopend en ik zie mezelf niet tijdens werktijd uitbundig meetrainen. Alternatief zoeken dus.
Zondagavond, na ajax, dat is de afspraak die ik met mijn zwager maakte. En sindsdien ben ik er. Schouderoefeningen, coreoefeningen (met en zonder bal), beenoefeningen, zelfs knieheffen terwijl ik vastzit aan de pulley.......ik probeer het allemaal te doen. Wonderlijk is dat het me ook lukt. Ik denk dat ik zo'n 45 zondagen per jaar aan zelfkastijding doe. Of is het juist verstandig, verantwoord en overmatig gedisciplineerd? Zelfs de zondagen dat ik al hardgelopen heb, kort of lang, probeer ik naar de Kerkstraat te gaan. En ik voel me er goed bij!
Met mijn patienten ga ik dan meestal oefenen. Corestability, schouder(blad) oefeningen, of ondersteunende oefeningen in hun sport. Een open deur om dan voor jezelf te bedenken dat het daar tijd voor is. Maar doordeweeks is voor mij niet aan de orde. Op maandag tot zaterdag is de praktijk geopend en ik zie mezelf niet tijdens werktijd uitbundig meetrainen. Alternatief zoeken dus.
Zondagavond, na ajax, dat is de afspraak die ik met mijn zwager maakte. En sindsdien ben ik er. Schouderoefeningen, coreoefeningen (met en zonder bal), beenoefeningen, zelfs knieheffen terwijl ik vastzit aan de pulley.......ik probeer het allemaal te doen. Wonderlijk is dat het me ook lukt. Ik denk dat ik zo'n 45 zondagen per jaar aan zelfkastijding doe. Of is het juist verstandig, verantwoord en overmatig gedisciplineerd? Zelfs de zondagen dat ik al hardgelopen heb, kort of lang, probeer ik naar de Kerkstraat te gaan. En ik voel me er goed bij!
Reacties
Een reactie posten