Ik ben dol op gadgets. Iphone, iPad, garmin, polar.....allemaal leuk. Als hardloper wordt ik dus erg blij van nieuwe schoenen. Gezien het feit dat ik net weer twee paar nieuwe hardloopschoenen heb, is mijn collectie enigszins ruim! De schoenen die bij mij in de kast liggen heb ik op de foto gezet. Zes paar, best veel, maar ik gebruik ze nog wel nog allemaal! En mijn oude schoenen bewaar ik ook. Voor de informatie die ik in onze loopcursus vertel, maar ook om te gebruiken in de les die ik geef aan de masteropleiding voor de nieuwe sportfysiotherapeuten.
Hardloopschoenen zijn net gadgets, vol nieuwe technologie en wetenschap. Verandering genoeg, op zoek naar de manier om je zo goed mogelijk te helpen in je poging je eigen records te verbreken! Alle merken hebben hun eigen ideale demping, en zijn allemaal op zoek naar de beste manier om de voortstuwing te ondersteunen! De nieuwste rage onder de loopschoenen is een schoen voor het barefootrunning. Zelf dacht ik dat dat op blote voeten was? Maar menig hardloopschoenenfabrikant denk daar anders over.
Hardloopschoenen moeten lekker zitten. Maar vooral ook lekker hardlopen! Uiteindelijk zijn ze daar voor bedoeld. Het gemene van alle schoenen van tegenwoordig, is dat er al een heerlijk standaard inlegzooltje in zit, zodat ze sowieso al lekker aanvoelen als je ze aantrekt. Als er veel mesh in de opbouw van schoen zit (dat gaasachtige spul), zit de schoen vaak als gegoten om je voeten, en probeer dan maar eens door de bomen het bos te zien. Pasvorm dus. Want schoenen zijn er in een verschillende leest, en voeten in verschillende vormen. Breedte van de schoen, zowel achterin bij de hielkap (de contrefort), als bij de voorvoet moet goed zijn! En met de zachte opbouw van de schoen is dat vaak moeilijk te voelen. In de lengte moet je genoeg ruimte hebben, hoewel ikzelf de schoen graag voel. Verkopers zullen zeggen dat voeten kunnen uitzetten als je lang loopt, maar dat zal met name in de breedte zijn. En dat kan het materiaal van de schoen makkelijk opvangen. Schuiven in de schoen is vervelender. Meestal zijn de schoenen dan te breed, en krijg je blaren! Om leed met je nagels te voorkomen kan je die naar beneden afvijlen. Sinds ik dat zelf doe, heb ik er in ieder geval geen nagel meer af gelopen.
Neutrale schoenen, lichte antpronatie schoenen, zware antipronatie schoenen, belangrijk is het om te kijken naar de stabiliteit van de schoen en de mate van ondersteuning die je zelf nodig hebt. Dit is al de belangrijkste reden om even op hardloopschoenen te lopen als je ze koopt! Zelf beoordeel ik vaak nog schoenen van patienten nadat ze ze gekocht hebben. En dan stuur ik ze wel eens terug naar de winkel! Het klapperen van de schoen is ook belangrijk. Luister maar eens naar het neerkomen van je voeten. Hoe harder de landing, hoe groter de kans op blessures!
De hakhoogte en het relatieve verschil in hoogte tussen de voorvoet en de achtervoet is ook van invloed op je looppatroon. Bij een kleiner verschil ga je vanzelf minder op de hiel landen. Meest ideaal is het als de landing op de hak is, ter hoogte van je scheen en kuitbeen. Dan krijg je heel veel elastische energie, vanuit meerdere systemen in voet en been. Een technisch verhaal, dat ook al gestuurd wordt door een effectieve armzwaai. En daar zitten je schoenen niet omheen!!!
Meest opmerkelijke onderdeel van de hardloopschoen zijn de kleuren ervan. Hardloopschoenen zijn te verkrijgen in de meest vreemde kleurencombinaties. Soms denk ik wel eens dat de kleuren van de schoen wordt bepaald door het rad van fortuin. En de kleur van de zool wordt..tik..tik..tik...rood!
Ik merk dat ik alweer veel aan het schijven ben, en ik denk dat ik nog veel meer over schoenen kan vertellen. Hardloopschoenen, toys for runners.
Hardloopschoenen zijn net gadgets, vol nieuwe technologie en wetenschap. Verandering genoeg, op zoek naar de manier om je zo goed mogelijk te helpen in je poging je eigen records te verbreken! Alle merken hebben hun eigen ideale demping, en zijn allemaal op zoek naar de beste manier om de voortstuwing te ondersteunen! De nieuwste rage onder de loopschoenen is een schoen voor het barefootrunning. Zelf dacht ik dat dat op blote voeten was? Maar menig hardloopschoenenfabrikant denk daar anders over.
Hardloopschoenen moeten lekker zitten. Maar vooral ook lekker hardlopen! Uiteindelijk zijn ze daar voor bedoeld. Het gemene van alle schoenen van tegenwoordig, is dat er al een heerlijk standaard inlegzooltje in zit, zodat ze sowieso al lekker aanvoelen als je ze aantrekt. Als er veel mesh in de opbouw van schoen zit (dat gaasachtige spul), zit de schoen vaak als gegoten om je voeten, en probeer dan maar eens door de bomen het bos te zien. Pasvorm dus. Want schoenen zijn er in een verschillende leest, en voeten in verschillende vormen. Breedte van de schoen, zowel achterin bij de hielkap (de contrefort), als bij de voorvoet moet goed zijn! En met de zachte opbouw van de schoen is dat vaak moeilijk te voelen. In de lengte moet je genoeg ruimte hebben, hoewel ikzelf de schoen graag voel. Verkopers zullen zeggen dat voeten kunnen uitzetten als je lang loopt, maar dat zal met name in de breedte zijn. En dat kan het materiaal van de schoen makkelijk opvangen. Schuiven in de schoen is vervelender. Meestal zijn de schoenen dan te breed, en krijg je blaren! Om leed met je nagels te voorkomen kan je die naar beneden afvijlen. Sinds ik dat zelf doe, heb ik er in ieder geval geen nagel meer af gelopen.
Neutrale schoenen, lichte antpronatie schoenen, zware antipronatie schoenen, belangrijk is het om te kijken naar de stabiliteit van de schoen en de mate van ondersteuning die je zelf nodig hebt. Dit is al de belangrijkste reden om even op hardloopschoenen te lopen als je ze koopt! Zelf beoordeel ik vaak nog schoenen van patienten nadat ze ze gekocht hebben. En dan stuur ik ze wel eens terug naar de winkel! Het klapperen van de schoen is ook belangrijk. Luister maar eens naar het neerkomen van je voeten. Hoe harder de landing, hoe groter de kans op blessures!
De hakhoogte en het relatieve verschil in hoogte tussen de voorvoet en de achtervoet is ook van invloed op je looppatroon. Bij een kleiner verschil ga je vanzelf minder op de hiel landen. Meest ideaal is het als de landing op de hak is, ter hoogte van je scheen en kuitbeen. Dan krijg je heel veel elastische energie, vanuit meerdere systemen in voet en been. Een technisch verhaal, dat ook al gestuurd wordt door een effectieve armzwaai. En daar zitten je schoenen niet omheen!!!
Meest opmerkelijke onderdeel van de hardloopschoen zijn de kleuren ervan. Hardloopschoenen zijn te verkrijgen in de meest vreemde kleurencombinaties. Soms denk ik wel eens dat de kleuren van de schoen wordt bepaald door het rad van fortuin. En de kleur van de zool wordt..tik..tik..tik...rood!
Ik merk dat ik alweer veel aan het schijven ben, en ik denk dat ik nog veel meer over schoenen kan vertellen. Hardloopschoenen, toys for runners.
Reacties
Een reactie posten