(hard)Lopende gedachten van een Sportfysiotherapeut

Het is weer mooi weer. Langs mijn huis is een veelgebruikte hardlooproute, en het is er weer druk. Starters, paartjes, groepjes, maar ook de winterharde hardlooprot. Ik zie ze allemaal voorbij komen. Rotterdam is net geweest, en voor de loper die het hele jaar rond loopt gaat het ook niet op, maar het lijkt erop dat het hardloopseizoen is begonnen. Als ik de vele lopers voorbij zie komen, dan moet ik me vooral inhouden. Advies ligt vaak op het puntje van mijn tong. De meeste van deze hardlopers kunnen wel wat tips gebruiken. Maar die zitten er op dat moment niet op te wachten. Zeker niet van een onbekende. Dus ik hou keurig mijn mond. Afgelopen jaar ben ik weer gestart met het geven van een hardloopcursus. Hardlopen voor de beginner, met alle bijkomende informatie die je maar kan bedenken over hardlopen. Van schoenen tot leesvoer, alles komt aan bod. En ik wordt er blij van! Kan dan wel mijn mond open doen om adviezen te geven, en ik kan doen wat ik leuk vind. Voor mij is ieder s

Ik was nog maar een jongetje van een jaar of 16. Vier VWO. Ik weet nog steeds niet waarom, maar ik had besloten om fysiotherapeut te worden. Fysiotherapeut in de sport, dat zeker. Op de middelbare school, was ik maar een luie jongen, een dromer. Leren deed ik niet, en ik zag zeker niet de zin van zo'n lange basisvorming, vooral als je al weet wat je later wil worden. Met een kleine tegenslag, een extra examenjaar VWO, bracht ik toen al mijn tijd door op de Wilhelminalaan in Purmerend. Voor de opleiding fysiotherapie moest in naar het centrum van Amsterdam. Aan de Keizersgracht, recht tegenover het HOMO-monument, maar ook op andere prachtige locaties in Amsterdam, volgde ik mijn opleiding fysiotherapie aan de Hogeschool van Amsterdam. HBO, fysiotherapie was toentertijd op geen enkel ander niveau volgbaar. Maar mijn basisvorming was breed, met veel praktijk en ruime aandacht voor vakken die indirect met fysiotherapie verbonden zijn. Ik raffelde de opleiding af, en na twee korte d

Alweer een oud jaar bijna ten einde. Het nieuwe jaar staat te trappelen, en al onze tradities worden weer uit de kast gehaald. Nieuwe tradities lijken de kop op te steken, zoals het massaal in de fik steken van auto's. Aan oude tradities blijven we soms tegen beter weten in vasthouden. 2019 wordt voor mij een cruciaal jaar, Ik heb me ervoor gewapend! Al sinds half november ben ik gestopt met het drinken van alcohol. Mijn stresslevel was dermate, dat ik misschien wel een goede reden had om veel te drinken, maar mijn verstand zei me dat dit in deze situatie niet goed was. Mijn verstand heeft gewonnen. Sterker nog, ik heb met mijn vrouw afgesproken dat we in 2019 helemaal geen alcohol drinken. Het heeft me aan het denken gezet, dus een aantal zaken ga ik flink veranderen. Je zou het goede voornemens kunnen noemen. Je zou het ook een realistische blik op mijn verzameling aan spullen kunnen noemen. En ook al ben ik niet gelovig, de paus had in zijn. kersttoespraak wel gelijk. Er is

Jarenlang heb ik gedacht dat ik een voetballer was. Voetbal was mijn lust en mijn leven. Ik kon best een aardig potje voetballen, maar ook toen kon ik al hard rennen! Toen ik me meer op het hardlopen ging richten, heb ik nog heel lang gehad dat ik de bal miste. Zou ik harder gaan, als ik achter de bal aan zou lopen? Begin van deze eeuw werd ik gevraagd door de mannen van Webexpose, het huidige NR6, om mee te lopen met de Damloop. Superleuk, lopen in een bedrijfsteam, maar opmerkelijk in die eerste jaren was de afwezigheid van één van de geblesseerde bazen. Uiteindelijk heeft dat geleid tot een experiment; zoveel mogelijk medewerkers van het bedrijf mee laten lopen tijdens de Damloop van 2006. In 16 weken naar 16 kilometer. Wat een succes, want vervolgens zijn we met NR6 doorgegaan naar de marathon van New York en we hebben de Roparun gelopen! Een spinoff daarvan was de start van een loopcursus. Ook in 2006. En de eerste Bijmanloop in 2007. Ik kan met een gerust hard zeggen dat ik

Dit jaar heb ik weer eens de berenloop op Terschelling gelopen. Een marathon voor mezelf. Niemand begeleiden, met niemand meelopen. En ook nog eens op een eiland waar ik graag ben. Mijn voornemen was goed. Trainen door naar het werk te rennen, of terug naar huis, en in het weekend kilometers maken. In het voorjaar ging dat heel goed. Soms mee rennend naar school, soms terug rennend in een tempo waar ik zelf verbaasd van was. Maar na de zomervakantie kwam er flink de klad in. Goed, ik kon terugvallen op de wekelijkse begeleiding van mijn loopgroep, maar verder kwam ik eigenlijk niet. En de berenloop kwam dichterbij! Mijn training heeft uiteindelijk uit drie extra zondagen bestaan. Eén keer 12, één keer 17 en één keer 21 kilometer. Daar heb ik het op gedaan. De berenloop uitgelopen onder de vier uur. Afgelopen weekend heb ik zitten kijken naar een film over Fiona Oakes. Fiona heeft op jonge leeftijd langdurige knieproblemen gehad, waarvoor zij meerdere keren geopereerd is. Uiteindeli

Je kan er bijna niet omheen draaien. Als je op Kreta loopt, wordt je bijna bij iedere steen geconfronteerd met de geschiedenis die het uitademt. Dorpjes die al zo'n 3500 jaar bestaan, en mythes die verbonden zijn met de natuur. Homerus schreef er zijn Iliad en zijn Odysus, met de mount Ida (of Psyloritis) als de geboortegrond van Zeus, de vader van alle goden. En koning Minos in zijn labyrinth van Knossos met zijn Minotaur. De verwevenheid van de mythes met de natuur komt terug in de prachtige verhalen, die met een knipoog door de Griek aan je verteld wordt. Maar ook de schapen en geitenhoeders bieden hun kudde een natuurlijke vrijheid, zonder tussenkomst van medicatie, hormonen of machines. Het blijft onnodig om deze beesten op te eten, maar in ieder geval hebben de kleintjes nog het eerste recht op de melk en de liefde van hun moeder. In de Griekse dorpen zit ook nog enorm veel oude traditie. Vrouwen in het zwart, vanwege verlies van hun geliefden, grote huwelijksfeesten, maa

Het is al maanden warm en droog. Het weer is van slag. Klimaatverandering! Mijn zoon zei:"Ik denk dat Europa Afrika wordt, en Afrika Europa pap!" Gisteravond liep ik door de hitte naar huis toe. Het zal rond de dertig graden geweest zijn. Warm, maar prima om in te lopen als je weet wat je doet èn wat je kan. Dus toch pittig doorgelopen naar huis, want het waren maar vier kilometers. Lekker zweten, maar na het douchen als beloning lekker in de spa! Vanochtend ben ik natuurlijk ook weer teruggelopen naar het werk. Mijn fiets stond per slot van rekening hier. Het was warm, maar toch een stuk frisser dan gisteravond. Op donderdagavond loop ik met de loopgroep. We lopen pas laat, om 20:00 uur, maar nog steeds is het dan warm. Misschien moet ik toch het advies van mijn zoon aanhouden. Lopen zoals ze dat in Afrika doen. In Kenia lopen ze 's ochtends vroeg, voor dag en dauw. En als we dan toch Afrikaanse omstandigheden hebben, worden wij dan de nieuwe Kenianen???