Go with the flow of werken als een paard!

Soms heb je wel eens van die dagen. Je gaat lopen, maar je voelt het meteen. Je gaat op weg en als je de eerste adem door bent, loop je helemaal niet lekker. Maar goed, je hebt jezelf voorgenomen om een lekker stuk te lopen, dus niks omdraaien en terug naar huis. Maar doorrammen. Vechten tegen de ademhaling, vechten tegen de druk op je buik en je borst, en vechten tegen de stijfheid in je benen.

Meestal voert het me door de eerste twintig minuten heen. Dat is schijnbaar de tijd die ik mezelf gun om het gevecht met mezelf te voeren. Vaak licht het tempo hoog, te hoog en waarschijnlijk raak ik pas na die twintig minuten in een steady state. Juiste ademhaling, juiste hartslag, juiste ritme...Meestal ga ik dan wat makkelijker lopen. Die druk op mijn buik en borst is dan ook meestal weg. Die paar keer dat het niet zo was kan ik me ook nog goed herinneren. Dan belande ik met mijn broek op mijn enkels in de berm!

Vaak is het volgende stuk een omslagpunt. Wordt het vandaag lekker lopen, of wordt het bagger. Dat tussenstuk is wel het stuk om in gedachten verzonken te raken. Maar ook om alles om me heen te registeren. Van dichtbij, de stappen die ik zet, hoe klinken ze, waar zet ik ze, opspattend zand onder je schoenen. Tot de omgeving om je heen, de bomen, de weilanden, de hardloper aan de overkant van het water.

Als het goed gaat loop ik los. Ga ik harder lopen en gaat iedere stap vanzelf. Ik heb geen idee van mijn frequentie, van m’n ritme, van mijn paslengte. Alles gaat vanzelf. Maar als het werken wordt, dan gaat het ook zwaar. Dan voel ik alles. Of ik vertraag, of ik versnel. Of mijn passen langer worden, dat mijn knie een beetje zeer doet, of mijn schouder of een rib.  Dan raak ik in een gevecht met mezelf, en stel ik de doelen in de stukken die ik voor me zie. Een boom, een hoek van een weg of soms een ander zichtbaar punt. Ik werk mezelf op weg, door naar het eindpunt. 

En de voldoening? Training volbracht, missie geslaagd. De beloning is gelijk, een glas cola en een verfrissende douche. Een ding weet ik wel, stick to your plan. Loop wat je van tevoren bedacht hebt!