De voet is een blok reactiviteit. Zoveel bot als het lijkt, ingenieuze elastiekjes helpen je vooruit in het lopen. Als je goed beweegt, dan is er veel gratis energie te verdienen. En gratis, daar zijn we dol op toch?
Het grootste elastiek van de voet, is de Achillespees. Op het moment dat je je voet neerzet, begint hij door de verplaatsing van het lichaamsgewicht al met verlengen. En hierdoor wordt de pees elastisch uitgerekt. Deze verlenging gaat door tot het moment van afzetten. De gratis elastische energie kan worden omgezet in zogenaamde propulsie. En het meest optimaal als je loopt over de bal van de voet, want dan maak je gebruik van de kuitspieren en dus van de achillespees!
Een ander elastisch samenspel gebeurt bij de landing op de hiel of de midvoet. Op het moment van landen is je hielbeen (met het sprongbeen) een vast punt. Scheen en kuitbeen maken een inverende beweging (aanslaande beweging) naar beneden toe ten opzichte van het hielbeen. Hierbij geven ze een rekkende impuls op de pezen die onderlangs lopen bij scheen en kuitbeen. En deze pezen worden elastisch geladen. Ook deze gratis energie gebruik je als je loopt over de bal van de voet.
Over de pronatie beweging heb ik het in een eerdere blog al gehad. Bij het inveren van de peesplaat onder de voet, wordt elastische energie opgewekt. En natuurlijk krijg je deze gratis energie weer terug; als je loopt over de bal van je voet!
Dit is alleen nog maar de voet, maar het lichaam zit vol met dit soort geweldige systemen! Rondom knie en heup, rondom bekken. En ga zo maar door. En zo'n voet, ik blijf me maar verbazen dat mijn voeten, mijn 85 kilo zo'n 20 duizend keer per voet gedurende een marathon kunnen verwerken. En dat de pijn dan met name in je bovenbenen zit? Ongelooflijk toch!
Het grootste elastiek van de voet, is de Achillespees. Op het moment dat je je voet neerzet, begint hij door de verplaatsing van het lichaamsgewicht al met verlengen. En hierdoor wordt de pees elastisch uitgerekt. Deze verlenging gaat door tot het moment van afzetten. De gratis elastische energie kan worden omgezet in zogenaamde propulsie. En het meest optimaal als je loopt over de bal van de voet, want dan maak je gebruik van de kuitspieren en dus van de achillespees!
Een ander elastisch samenspel gebeurt bij de landing op de hiel of de midvoet. Op het moment van landen is je hielbeen (met het sprongbeen) een vast punt. Scheen en kuitbeen maken een inverende beweging (aanslaande beweging) naar beneden toe ten opzichte van het hielbeen. Hierbij geven ze een rekkende impuls op de pezen die onderlangs lopen bij scheen en kuitbeen. En deze pezen worden elastisch geladen. Ook deze gratis energie gebruik je als je loopt over de bal van de voet.
Over de pronatie beweging heb ik het in een eerdere blog al gehad. Bij het inveren van de peesplaat onder de voet, wordt elastische energie opgewekt. En natuurlijk krijg je deze gratis energie weer terug; als je loopt over de bal van je voet!
Dit is alleen nog maar de voet, maar het lichaam zit vol met dit soort geweldige systemen! Rondom knie en heup, rondom bekken. En ga zo maar door. En zo'n voet, ik blijf me maar verbazen dat mijn voeten, mijn 85 kilo zo'n 20 duizend keer per voet gedurende een marathon kunnen verwerken. En dat de pijn dan met name in je bovenbenen zit? Ongelooflijk toch!
Reacties
Een reactie posten